痛い、辛い、眠いですね。
まずは温めです！これ重要！！
私は遠赤外線腹巻してます。温かいです。カラーの可愛いのもあるよ。フェリシモ（通販）で購入してます。
生理の時の腰やお腹はビックリするほど冷えてます
冬は貼るホッカイロを腹巻に貼り付けてますよ。
あとは入浴です。１番風呂が雑菌が無いので良いです。
温める様になってから、生理がダラダラ続かなくなりました

下を温める品で「よもぎ優草パット」「よもぎ温座パット」というパンティライナーがあります。
シートに発熱体が付いていて温まります！
こちらは生理用品ではありませんが、冷えに悩んでいる、夏の冷房が辛い、スキーなどの冬季レジャー、冬でもオシャレしたい方など、用途は色々とあります低体温期の温めなどに良いですよ

生理痛には豆乳もオススメ
毎日飲むようになってから、生理痛が楽になってきました
色んな味の豆乳がありますので、お好みの味でチャレンジどうかな？私はコーヒー味に落ち着きました美味しいよ～。

鎮痛剤ですが、痛くなる前に飲まないと効きません。痛いのマックスで飲んでも痛いままです
あまり痛いようでしたら、婦人科で処方される鎮痛剤が効きますよ！
受診してみたら如何でしょうか？
生理痛が酷い場合、子宮内膜症の恐れもあります（もちろん子宮系は色んな症状あります）。
婦人科に通っていた時、生理痛で救急車で運ばれてくる方がいて、それはビックリしたものです私はそこまで酷くなくて良かった・・・と心底思いましたもの。。。

こんな生理痛対策もあるよ～のレスです。参考になるかな？猫の名はキナコでした