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2010/9/26 03:34

回答：183件

私も知りたい135

リョク

リョク さん

便秘で通院してます。
自力でお通じが良くなる食べ物や飲み物【特にお茶】
があればどなたか教えてください(T_T)
サプリ＆薬は避けたいです。

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シルクちゃん

シルクちゃんさん
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2012/2/14 16:06

大根おろし
こんにちは。
便秘辛いですよね。

私が最近やった物で効果があった物を。

大根です。
最近大根ダイエットなる物が流行ってるそうで、たまたま大根を頂いたのでやってみる事に。

大根は生で食べるといいらしいのですが、下ろすともっと効果があるらしく、便通も良くなると聞いて実践してみました。

個人差があると思いますが、私は1日複数回出ました。
少し便が柔らかくなる感じです。（お腹が痛くなる事はないです）

6cmくらいにカットした物を下ろして食事と一緒に食べてます。
ちょっと下ろすのが大変ですが、よかったら試してみて下さいね。
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