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2010/9/26 03:34

回答：183件

私も知りたい135

リョク

リョク さん

便秘で通院してます。
自力でお通じが良くなる食べ物や飲み物【特にお茶】
があればどなたか教えてください(T_T)
サプリ＆薬は避けたいです。

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Ｙｕｉ-ｃ０ｃ０

Ｙｕｉ-ｃ０ｃ０さん
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2010/10/14 23:38

食事で改善☆
私も便秘しがちです何日も続くと精神的にも辛いですよね。
私も色々試していますが、今のところ最も効果があったのはプルーンです。食べ過ぎて下痢気味になったほどです！（汚くて申し訳ありません＞＜）
あとは温かい水分をこまめに取ること！
身体を冷やすと内臓の動きが鈍くなるので、消化も遅くなってしまいます。

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