リラックス
いろんなリラックス法があって面白いですね。

私の場合は、何も考えずベットでゴローン・・・。です。
ちょっと恥ずかしいのですが、子供の頃から使っている毛布があります。
くたびれて、ふにゅ。っとした感触や肌触りにくるまっているのが、何とも言えず。。です 照

頭の中を空っぽにするのも「片づけなきゃ、勉強しなきゃ、やらなきゃいけないことが・・」のストレス（？）から、一時的に解放されます。
一種の瞑想や黙想だと勝手に思いこんでいます。
アロマとか炊いていればなお良いです♪


でも、最終的なリラックス法はやっぱり泣く事かな。意味なんて無くていいんです。とにかく泣いちゃいます。
泣くと意外にスッキリするんですよ。ストレス発散にもなります。

他の方のリラックス方法も是非実践してみたいです。