何回もすみません。
お世話になっています。
年賀状のことはもう全く気にしていませんが、安定剤はしっかり飲んでいるのですが、数日前から便秘になり始めて（多分メンタルが原因かと思います）、病院で貰っていた便秘薬を工夫しながら飲んでいましたが、日に日に酷くなり、昨日の夜遅くに夕食後、冷や汗ダーダーの吐き気が止まらなくなり、おなかはパンパンで、急患で病院に掛かりＣＴで腸がお通じだらけで炎症は採血でなかったので、浣腸してもらいましたが、ほとんどでない感じでした。
今日からは食事は分割で食べてます。
ここ最近病院通いが多くて疲れもストレスになったかと思います。
軽い運動とかしたいところですが、疲労が酷く家の中で過ごして休息をしっかり取るようにしています。
腹巻やおなかや腰にホカロン貼ったり、暖かい飲食にしています。脱水や便秘予防に暖かい白湯を沢山飲んでいます。
今は便秘のことも考えるのはストレスかと思っています。
そこで食事なのですが、栄養バランスは崩さずどうゆうもの（消化のいいもの？それとも食物繊維の多いもの？）昨日の内科の先生に聞き忘れました。
とかをとったらいいんでしょうか。
また、便秘は精神科に予約を早めてかかって相談するといいのでしょうか。その場合主治医は毎週木曜日なのでそれまでは今もってる薬でコントロールするんでしょうか。今日は疲れ果てていけませんでした。
今は話が汚くて申し訳ないのですが、お通じは下痢、もしくは水様便が極少量で出ると、固いお通じが肛門にあって全くでなくてを1時間おきに繰り返している感じです。メンタルでこんな便秘になるんですね（；；）
今飲んでる薬は、
腸を動かす薬を2種類
便をやわらかくする薬
どうしても出ないときにレシカルボン座薬
です。

お願いします。