眠気覚ましの方法

今日からテストが
始まりました!

やる気は十分あるのですが
昨日 暗記物を
深夜までやってたので
眠くて勉強がはかどりません(>_<)

そこで!
◆皆さんがしている眠気覚ましの方法
教えてくださいm(__)m

最近ジューサーを購入したので
◆眠気が覚めるドリンク
なども教えて頂けたら
すごくありがたいです!

…あともう1つ!
◆頭に入りやすい暗記法
ってありますかね?
昨日深夜まで時間かけて
世界史を暗記したのに
テストで撃沈したので…笑

どれか1つのご回答も
大歓迎です♪

美容に関係ない事を
たくさん質問して すみません…(^^;

よろしくお願いしますm(__)m☆

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2010/10/12 19:44

私も知りたい…(切実)
こんばんは。
すでに沢山の方がレスされていらっしゃいますが、苦労した学生時代が思い出され、とても人ごととは思えなかったため書きこませていただきます。

・眠気覚ましの方法
1、目の周りにぐるっとメンソレータムを塗る。
ありぷー★様が既に書きこまれていますが、これ、閉じかけていた目が”開きます”
文字通り、目が覚めると言うより、”開く”です。
目が痛くて涙がドバドバ出て、眠気はどこへやら。
あまり目の近くに塗りすぎると、顔を洗わないといられないほどに痛くなります。
尚、メンソレータムの進化版としてウナクールを塗るという方法もありますが…くれぐれも気を付けてください。

2、目薬をさす。
私は最近はこちらの方法で眠気に抵抗しております。
目薬といってもただの眼薬ではなく、商品名に「クール」等書かれた、さすとシュワシュワするやつです。
一気に目がさめ、目も潤うので、一石二鳥です。

3、机以外で勉強。
椅子に座るとつい眠くなるので、暗記物のときは家の廊下や階段で立って取り組んでいます。
時々、階段を上り下りしたり空気椅子をするなど、適度に体を動かすと眠くなりにくいように思います。
(傍から見ると、かなり怪しい人ではありますが。笑)

・眠気の覚める食品
薬局に行くと、カフェイン成分を凝縮した飴が売っています。
私はまるっきり効きませんでしたが、友達はこれでかなり眠気がとんだとのことです。
ただし、摂取しすぎると胃が荒れるので注意してください。

・頭に入りやすい暗記法
これは…とりあえず、繰り返すことじゃないですかね。。
一度覚えて忘れるのは当たり前、と割り切って、ある程度時間をおいて2度3度と繰り返し覚えると頭に定着すると思います。

また、覚えるべき単語を実際に口に出して呟くのも暗記に向いているかと。特に(中国史を除く)世界史は言えれば書けるので、有益です。

他にも、重要度により色分けしておくと目を引くので少しは覚えやすくなるのかな…。(たとえば、最重要事項はピンク、重要は黄色など)

単調になりがちな暗記ですが、なんとか頑張って試験を乗り切ってください。応援しております^^

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