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自己肯定感

ココロのお悩み

2018/3/7 12:21

回答：20件

私も知りたい1

no Image

匿名 さん

私は自己肯定感が地の底、奈落の底ってくらい低いです。
自分に対する完璧主義をやめたいけど治らない。
自分の全てが劣等感にまみれてて、努力じゃどうにもなんない事に悩んで絶望して死にたい毎日です。

みなさん自分の許せないところ嫌いなところをどう許して受け入れてますか。
理想の自分とかけ離れた自分に価値を見出すにはどうしたらいいですか。
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お口にちゃっく

お口にちゃっくさん
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2018/3/7 17:51

昔本で自己肯定感を高める方法という事で、毎日鏡の前でにっこり笑って自分を誉めるというのがありました。
別に本当の子とじゃなくても、なりたい自分になれたつもりで誉めまくる。
すると脳がそんな気になって幸福感が高まるそうです。
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質問者からのコメント

2018/3/7 21:13

no Image

匿名 さん

それ、前やってました、自分を褒める日記も同時に。
元々はっちゃけるタイプではないですが、その時の私はポジティブで今より明るかったです。
今は嘘でも褒める事が出来なくて放置してますが、出来そうな時またやろうと思います。
お陰で思い出せました、ありがとうございます。

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