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便秘の治し方

解決済み
その他美容のお悩み

2018/6/9 12:11

回答：39件

私も知りたい0

:::*RiRi*:::

:::*RiRi*::: さん
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便秘が酷くそのせいか肌荒れも酷くて悩んでいます。

そこでみなさんのオススメの便秘改善法をお聞きしたいです。
こんな体操があるよとかこんなもの食べると良いよとかありませんか？

とりあえず腸内環境を整えようと乳酸菌飲料を毎日飲んでいるのですが、便秘はあまり改善されません。。。

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あーにゃ♪♪

あーにゃ♪♪さん

2018/6/9 21:20

便秘には乳酸菌も大事ですが水分を多く摂ることが大事ですね。
あとは運動することですね。
あと、保湿は肌のスムーズなターンオーバーに不可欠ですね。
しっかり保湿をすることにより
肌が正常なターンオーバーを繰り返すことで
ニキビ跡も目立たなくなっていきます。
私もニキビ跡がすごく酷くて毎日泣いていた時期がありましたけど
これ参考にして、かなりの早さで治りましたよ。
http://alturl.com/rk64u
肌がものすごく綺麗になったのですごくおすすめです！
乾燥しないようにこまめに保湿してくださいね。
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