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白いみるくさんが「役に立った!」と言っている回答の一覧です62件

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  • 脚やせ

    スクワット

    1

    2018/12/11

  • 脚やせ

    以前踏み台昇降運動で痩せました!毎日1時間、ストレッチ&スクワットもして体重も減りましたよ^_^

    1

    2018/12/9

  • 脚やせ

    スクワットをするといいですよ。

    1

    2018/12/9

  • 脚やせ

    スクワットが1番効くとは思いますが、手っ取り早く痩せたいならエステだと思います。

    1

    2018/12/9

  • 脚やせ

    毎日マッサージ!

    1

    2018/12/9

  • 脚やせ

    とにかくスニーカーでがんがん歩く事と、横に寝て片足ずつ上にパカパカあげる事、仰向けに寝て足を天井に向けて開けたり閉じたりを繰り返す事…

    1

    2018/12/9

  • 脚やせ

    ①脂肪太り ②むくみ ③筋肉太り によってケアの仕方が違いますが、どのタイプにも効果があるのはストレッチです。ストレッチの方法…

    1

    2018/12/9

  • 脚やせ

    脚パカです

    1

    2018/12/9

  • 脚やせ

    正しいやり方でのスクワットが良いかと思います。 呼吸方なども取り入れたほうが良いです♪

    1

    2018/12/9

  • 脚やせ

    マッサージがおすすめです。

    1

    2018/12/9

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