２００３年からせっけんシャンパーですが、いまでも洗ってます。

日本で市販の液状せっけんで合うものがない場合、おすすめしません。
体調も悪くシャンプーバーをつくることもネットで買うこともできなくなったときに、パックスナチュロンを連投したら、１ヶ月で髪が細く削れてしまい、やっと固形バーを握れるようになって、戻しても髪は細くプアーなままです。
また最初から伸ばし直しとなりました。

難なく手に入る液状せっけんシャンプーがない場合、それまでの努力がすべて無駄になるからです。

2017.ランパル ラトゥールのオリーブ。コンディションをみて地肌に柿渋（マックスの液状ボディソープ）を足して続けてます。冷水シャワーでしめて林檎酢すらもうかぶりません。あとで毛先にオイル。

トリートメントを使うと、「傷んでいるからここからカットしたほうがいい」みたいな色に。洗面器に薄めて全体にかぶる方法しか。