＜熱いぜダイエット！＞その２８　６/５

今回は「黒砂糖」。

きゅるるるる・・・腹減った・・・頭がくらくら、体はふらふら・・・。
そんなとき、黒砂糖をお口にポイ。
ぎゅううううん！と血糖値が安定して、落ち着くよ。
ミネラルも摂れるし、身体もあったまる。

経験上、黒砂糖は、大きさが不ぞろいのものよりも、
一定の大きさにカットしてあるもの、そして、質の
いいものの方がよかったよ。
沖縄ショップで見つけた、ココアやコーヒー味なんかも、
美味しくておすすめ！

食事のちょっと前に舐めておくと、過食抑制効果ありで、助かりますわ。