年とともにからだにガタがきているのを実感、このままじゃまずい！
からだの内側から美しくアンチエイジングしたいと日々がんばっています。

毎日バランス良い食事と適度なエクササイズをすることによって、
体調もお肌も改善されてきたような気がします。

食事の面で参考にしている管理栄養士さんは、伊達友美さんとエリカ・アンギャルさん！

エクササイズはトレーシーメソッドのマットワークアウト＆有酸素ダンスです。

こんなかんじでエイジレス美人を目指しています。
何か良い情報があったら教えてくださいませ。