8/8/2006 up

虚弱体質のへなちょこ医者です。よく寝込みます。
自分がいろいろ医者にお世話になってます♭
ナチュラルメイク派ですが、ほんの一手間で変身してるんるんになれるので、メイクのチカラってすごい♪

最近の嬉しいサプライズ♪
すっかり夏ばてしてへろへろだったので、７月から体力増強目的に、プロテインパウダーを飲み始めました。
そしたら、副効果で、お肌がプリプリに！！
プロテインが消化されて、アミノ酸になって、お肌でコラーゲンに合成されるのですね。

おすすめは、アミノ酸スコア１００で、ゆっくり吸収されるカゼイン（ミルク）やソイ（大豆）が主成分のもの。（ホエイは、すぐ吸収されちゃうので、アスリート向きです。）
ちなみに私はザバスの「プロテインダブルエックス」を飲んでます♪