シミ、シワの原因となる肌への摩擦を極力避けるため、最近ではミルククレンジングを止めて肌をこすらずにすむ押さえる洗顔法でメイクオフしてます。朝は同じようにお湯のみで。この方法にしてから、いかに摩擦を避けることが重要かが分かりました。まず、目もとのシワがなくなり、そして毛穴が目立たなくなりました。くすみの酷かった肌が白くなり頬はなんとピンク色に！クレンジングでしっかりメイクを落とそうとすることが返って肌に負担をかけていたようです。肌は排泄器官なので多少の汚れが残っていても、時期がくればいらない角質とともにおさらばできるようです。ヘアケアもシリコンフリーやオーガニック、石鹸シャンプーやインドハーブなどなど‥かなりこだわってきましたが、私の髪質には合わないことに気付き数年ぶりにアウトバスのみシリコン入りのを使用してます。おかげで絡まりによる抜け毛激減です。