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医食同源を基に「食・運動・保温」のバランスを保ち
体の質を上げる事に専念。

気をつけている事→

*とにかく365日体を冷やさない
*炭水化物・タンパク質・脂質の三大要素＋ビタミンの摂取
*内外両面からのアプローチを心掛ける

現在、水・油分バランス向上、乾燥・吹き出物無。
トラブルにもへこたれない自肌力を感じられるようになりました

何より根源にあるのは・・・
「自分の体全身に愛を込めて」
素晴らしい美薬だと感じる今日この頃です