個々の使用感が物足りなくてもﾄｰﾀﾙで着け終えた時の使用感が良ければok｡また使い方や使うﾀｲﾐﾝｸﾞって重要ですよね｡ｽｷﾝｹｱは楽しく効果的に行わないと｡

ｽﾘﾑからｿﾌﾄﾏｯﾁｮを目指し週4の筋ﾄﾚと週2のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ｡高蛋白質の食事摂取｡筋肉もつきましたが､想定外に肌の色艶が良くなり驚いています｡