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有害成分を気にしたり外見を綺麗にするのも大事ですが、体の中から綺麗になるように心がけています。
＊喫煙・飲酒などは一切していませんし、インスタント食品やジャンクフードなどは食べないようにしています。
＊主食も出来る限り玄米で野菜中心の食生活です。
＊水もたっぷり飲むように心がけています。
＊ゆっくりお風呂で半身浴して汗をいっぱいかいて血行をよくすることによって長年つらくてつらくて仕方なかったＰＭＳ（月経前症候群）もだいぶマシになってきました。
＊皮膚科で処方してもらっているアスコルビン酸を初め４種類のビタミンを飲んでいます。

このおかげでお肌ツルツルとよく言われます。
まだまだいっぱい心がけることはあるのでゆっくり美を追求していきたいと思います。