四十路入ってから見た目の若さより内臓の健康に意識がいくようになりましたが、どのみち飲むサプリは抗酸化、抗炎症、抗糖化がテーマ。

ビタミンD/K、智通(腸活)、リプライセル(C/グルタチオン)、ダブルエイチラボ(水素)をベースに、マグネシウム、亜鉛(イオン化かOptiシリーズ)、セラクルミン(吸収率の良いウコン/クルクミン)を胃の具合と相談しつつ。梅肉エキスで身体をアルカリ性に…予算なければクエン酸や重曹で。
NMN(ジャロー、プロヘルス、マーク10あたり)も結構いい感じっス。

肌は最低限のケアしかしませんね最近は。洗顔/洗髪後、エドガーケイシーのオーラグロー(薔薇)でさっぱりしっとり。

浮いたお金はインデックス投信へ。花より団子。老後の足しに。
資生堂の眉墨1本でアイメイク、ノーズシャドウ、フェイスラインのシャドウで全部済ます猛者！笑笑