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運動しない、食事制限なしのダイエットで6ヶ月。マイナス30kgの痩身方法とは⁈
2015/3/2 20:56
ミオです。
寒い真冬でもダイエット業界は熱いようですね。
ダイエットをしていて思うのは、どれだけ痩せたのか？
ではなくって、痩せたら何をしたいのか？だと思います。
わたしは、マイナス30kg痩せた
【元デブ女子】です。
ダイエットというといろいろあって大変だなーと思います。
でも、
痩せられたら、どんなに世界が変わるのだろう？
と思っていました。
痩せることはわたしの長年の夢でした。
スリムになって、おしゃれをしてみたい。
かわいい洋服をきてみたい。
誰かに、かわいい彼女と言われてみたい。
そんな風に思っていました。
痩せたら、何をしたいのか？
はっきりとした目的を持っていたのなら、
ダイエットは成功させるしかありませんでした。
何キロ痩せる！という目標を細かく立てて、
その都度見直しながら痩せることが出来ました。
今すぐに痩せたら嬉しいですよね。
でも、ダイエットは、髪を切るように簡単ではありません。
なので、長期、中期、短期間の目標が必要なのです。
これを知っていないと、すぐに諦めてしまうのです。
まずは、トータルで何キロ痩せたいのか？
その道のりの中で期間はどれぐらいで、
何キロ落とすのか？
短期間で出来ることは何なのかを知る必要かあります。
まずは、
いますぐに、
紙に書いて、目標を作ってみると良いですよ。
では今日はこの辺で、おやすみなさい。
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