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ダイエットを終えて・・
2011/7/20 14:03
こちらで記録をつける前、１ヶ月くらい食事を少し制限したつもりだったが、びくとも痩せない。
ちゃんと分析すると、食べてないようで結構食べてる。カロリーもすごく摂ってる。
これはかなり念入りにチェックして根治していかねばと、公開で記録をつけていくことに。
（ホントは体重公開したくなかったけど、痩せる必要ないくらいの体重でダイエットしてる人、多い。
さすがにスタート６０キロじゃ、したほうがいいのにリアリティあるので。）
自分の食生活を見直しながら、カロリーチェックのついでに栄養について知る機会になり、結果、ダイエットと美容との関連を強く実感しました。
肉が減ると、皮が余って、しわになるのでは？？？と心配でしたが、おかげさまで、きれいに痩せれました。肌もハリがあり、髪も艶やかヘルシーです。
もとがかなりマズイ生活っぷりだっただけに、ダイエット生活というよりは、正しい生活に矯正しただけという気も。
子供の頃から運動嫌いで、体を動かすことを損と考え、ひたすらゴロゴロするのが好きだった。
それはいいが血行悪く、いつもからだが重かった。激しくない適度な運動をするようになって、体調は上がり、毎回凝りがほぐれ、気持ちいい。
１日１３００kcalと低カロリーなのに、お腹空く時間もなく、栄養はしっかりとってる。最近は会社帰りにお惣菜を買うこともなくなり、休みの日に野菜料理を作り置きするのが日常になった。
ただ普通に痩せたかっただけで始めたけれど、年齢を考えても、今後の健康のためにも丁度いい機会だったと思います。
ゆるやかに体重が落ちていますが、これからもこの生活を続けるとなると、一体どこまで体重下がるのか。目標体重高めなことからも分かるように、女らしい丸みは残したい。絶対、ガリガリにはなりたくないでのです。せいぜい下がっても、５１キロくらいまでに止めなければ。（私は体重より痩せて見えるタイプで、若い時、４８キロだった時、ガリガリに見えて病気と心配されていた。）
今回５キロ痩せて、明らかに見た目無駄肉とれて、体のラインがキレイになりました。しかし、誰からも痩せたって気付かれません（笑）。不思議だ。
前がポチャなら、今は普通の人に見えるからだと思います。これがガリのラインになるとなんか言われるのかも。そうはならないよう、自然に見えるのを目指す。
【これは私のブログサイトのミラーリングの投稿記事です。ダイエットの詳細は、私のブログ、http://noharanohara.269g.net/ にて。】
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