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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ぷるんぷるんと揺れます（笑）
なので、本格的に二の腕痩せ頑張ります！
旦那に頼んでサイズ測ってもらいました！
1番太いとこ測って！って言ったけど、、、
これはギュってしすぎてる気が、、、
だから25cmくらいかな？？
ぷるんぷるんと揺れる二の腕を引き締めたい！！
私が最近始めたのは、リンパマッサージと、バイバイ体操（笑）
もともと腕は筋肉質で余り筋肉は付けたくないので腕立て以外の方法で二の腕痩せしたくて、、、
マッサージは、手の先からはじめて脇の方にリンパを流す感じでやっています。
バストアップにも期待を込めて、、、（笑）
バイバイ体操というのは、二の腕痩せに効果があるという体操☆～（ゝ。∂）
両手を身体の後ろに持って行って、バイバイをするだけ！！
ねじれば脂肪がとれるという特性を利用した体操です^ ^
二の腕は普段あまり使わない部分で、筋肉もたるんでいくので、、、
普段とは違う動きをして筋肉を活発化させます！
後は、手を横に広げてねじる運動もしてます。
他には、肩甲骨回しをしたりして
肩まわりをスッキリしたいとおもいます！
毎日やって、結果も発表したいと思います☆～（ゝ。∂）
このたるんだ二の腕が引き締まりますように！！！
ろりーなれもんさん