【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
美味しくて栄養バランスが良い「やずやの発芽十六雑穀」はゆるい糖質制限ダイエットにぴったりですヨ～♪…
2015/5/23 15:31
やずやの発芽十六雑穀を毎日のように食べていますヨ～
詳しくはチロコナノのブログを見てネ＜＜＜やずやの発芽十六雑穀でカロリーを控えながら栄養をしっかり取れる、健康的でゆるい糖質制限ダイエット♪
＞＞＞
日本人が雑穀を食べる習慣は昔からありました。
もちろん、チロコナノも～雑穀を白米に混ぜて食べると美味しいし、
栄養があることも知っていましたヨ～
戦時中には、食べ物が不足している時、この雑穀を混ぜることで
少しでも空腹を満たせるようにし、栄養（ビタミン・ミネラル・食物繊維等）を
補い、健康を支えていたそうです
いかに栄養価が高いかわかりますよネ～
今は平和な時代なのでモノがあふれていますが
そんな中でも雑穀はその栄養価を高く評価されて、
たくさんの人たちに食べられていますヨ～
発芽十六雑穀の簡単すぎる美味しい炊き方～
※やずやの発芽十六雑穀公式サイトより引用しました～
研いだお米2合に対して1袋の割合で混ぜるだけで、
簡単に美味しい発芽十六雑穀が炊けますヨ～
チロコナノ家は5人で毎日2合のお米を炊くので、ちょうど1袋をザパーンと最後に投入するだけ
ですヨ～
（夜は祖母以外は、家族全員がゆるい糖質制限ダイエットしていますから、毎日2合で足りて
しまうのですヨ）
ちょっと手で混ぜました（笑）
朝、起きるとほんのりピンクの発芽十六雑穀（ビタミン、B1、哲、マグネシウム、
食物繊維が豊富に含まれた）ご飯が出来上がっています
発芽十六雑穀がゆるい糖質制限ダイエットになる理由～
チロコナノのお昼のお弁当ですヨ～
白米だと、ふりかけやのり弁、昆布とかのせちゃうんですが～
発芽十六雑穀の日はこのまま何もかけません～
見た目も良いし、もっちりとした雑穀はとても腹持ちが良いですヨ～
写真のご飯を入れるラインわかりますか？？
白米の時は結構ずっしりと詰めて入れるんですが、
雑穀米の時はふっくらとラインより下に入れています～（減量している）
それでも、腹持ちは一緒なんですヨ～
夕飯は、ご飯を半分に減らします～
もちろん食べたい～って思う時は、もうちょっと増やしますヨ
ゆるい糖質制限ダイエットは、ストレスを感じないことも大事ですからね＾＾
もちもちとした食感なので、
自分でも気付かないうちによく噛んで食べているから心から満足感を得られます
主食の量やカロリーを減らしても、発芽十六雑穀で必要な栄養素は十分摂れています
なんと、妊婦さんに欠かせない栄養素の葉酸も入っているんですヨ～
香ばしくて美味しい、そして食物繊維を豊富に含み便秘解消にも良いんですヨ～
必要な栄養素をお手軽に摂取できて、デトックス効果もある～
さすが発芽十六雑穀ですネ
発芽十六雑穀をはじめるなら今がお得ですヨ～
はじめてお申込み方に限り、
①雑穀のことがよくわかる本
②おにぎりパックン
をプレゼント
＞＞＞
今日もポチっと応援してくださいネ～(ღ◕ܫ◕)ﾉ
タグ：国産 ダイエット 発芽十六雑穀
【このカテゴリーの最新記事】
天然ダマスクローズの「XYZ サイズダウ..
ダイエットに最適な天然ダマスクローズの香..
やずやの発芽十六雑穀でカロリーを控えなが..
魔法のダイエットチョコレートサプリメント..
美味しい！！ベルギー産プレミアムチョコを..
このブログに関連付けられたワード
美容その他 カテゴリの最新ブログ
【現品30名様】新商品！グレーズリップセラムでかなえるメロい冬メイク！
CLIOのブログCLIO＼夜のご褒美ケアに！／ラネージュの人気スリーピングマスク現品を30名様にプレゼント！
LANEIGEのブログLANEIGE(ラネージュ)
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます