コメント（30件）

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  普通の主婦！

  池住さん

  わきんぼうやさんコメントありがとうございます！お仕事でジムにいけないときも
  ありますが、だいたい3から4回です！継続しないと、減量にはならないので、ジム
  にいける日はできるだけいくようにしています！これからが大変らしいので、くじけず
  に頑張っていけたらいいなあと思います。

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  2015/7/12 19:46

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  美容で癒されたい人。

  わきんぼうやさん

  4kgってかなりすごいですね・・・！！週の半分以上ジムで運動されてるんですね。継続は力なりですね。玄米ごはんもポイントなのですね。たしかに腹もちもいいですよね。私も玄米ライフしたくなりました・・・！

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  2015/7/12 14:14

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  普通の主婦！

  池住さん

  なつちさんコメントありがとうございます。玄米は健康や美容にもいいですね。よく噛むようになりました。栄養価も白米に比べるとかなりありますね。頑張ります。

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  2015/6/23 21:35

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  夏唯蘭さん

  こんばんわ♪ 玄米良いですよね～食感が固めなのでよく噛むようになりますし、栄養価も白米に比べて2倍以上ありますよね(*´▽｀*)　私はもちきびが好きで、よくご飯に混ぜて炊いていました♪　キレイと健康の積み重ねですね～頑張ってください☆(=ﾟωﾟ)ﾉ

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  2015/6/22 22:17

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  普通の主婦！

  池住さん

  しようけんままさんコメントありがとうございます。太るのは簡単、痩せるののは難しいです。体も色々時期があるんですね。焦るかもですが、頑張ります。

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  2015/6/21 19:58

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  しょうけんままさん

  １ヶ月で４ｋｇ、すごいですね！　食事と運動（ジム）と合わせているので、理想的ですね。体が維持期になって停滞期になるかと思うので、焦らずにがんばってください＾＾　私もおなかやせガンバろ～

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  2015/6/21 18:43

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  普通の主婦！

  池住さん

  ｄongwookさんコメントありがとうございます。苦しい時はあります。まずは5kg！減量です！応援ありがとうございます！

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  2015/6/21 17:43

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  アロマテラピー、ホリスティック

  dongwookさん

  こんばんはいつもありがとうございます。
  頑張って下さいね！苦しい時も沢山あるけど
  是非５キロマイナス！応援しています。

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  2015/6/21 15:45

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  普通の主婦！

  池住さん

  まちこひめさんコメントありがとうございます。すごいですね！ご自分で玄米作っているんですね！自家製は安心ですね。栄養があつていいですね。目標に向かってがんばります。

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  2015/6/20 20:52

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  普通の主婦！

  池住さん

  maron0000さんコメントありがとうございます。こんばんは。コメントうれしいです。わたしの場合はこれからなんです！玄米とジムですね！あまり無理をしないで頑張りたいと思います。

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  2015/6/20 20:46

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  まちこひめさん

  私は、発芽玄米を作っています。それを、いろいろ栄養をたして炊いています。体には良いし、自家製なので、安心です。ダイエットがんばってね。目標達成してね。

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  2015/6/20 13:42

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  普通の主婦！

  池住さん

  mi~ちやんコメントありがとうございます。自然と減りました。玄米ごはんは効くかもしれないですね。

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  2015/6/17 20:01

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  mi～ちゃんさん

  凄いです～４kも減ったなんて！玄米ごはんは効くのですね＾＾がんばってね
  

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  2015/6/16 14:00

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  普通の主婦！

  池住さん

  すももちゃんはかわいいさんコメントありがとうございます。太るのは簡単ですが１ｋｇでも痩せるのは難しいです。たいちょう悪くなくてよかったです。普通は１ヶ月に１ｋｇといわれています。まだまだ道のりはこれからです。

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  2015/6/16 06:04

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  すももちゃんはかわいいさん

  こんばんは！池住さん4kg減量すごいですねΣ（ﾟдﾟlll）私も玄米ご飯たべたいけど家族も玄米だと嫌がるし、一人分だけ玄米ご飯って面倒です(^^;;温めるご飯で玄米売っているのかしら？体調不良にならずにダイエット成功しているので良かったですね♪(*^^*)
  

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  2015/6/15 23:06

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  普通の主婦！

  池住さん

  ぷるんまんさんコメントありがとうございます。大丈夫です。ご心配していただいてありがとうございます。普通は大丈夫とは言えないと思います。でもたぶん玄米ごはんのおかげだと思います。体が崩したりしないし、無理していないです。玄米ごはん食べてみてください。少しお値段が高いですが。
  

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  2015/6/14 20:09

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  普通の主婦！

  池住さん

  ホワイトへーブンさんコメントありがとうございます。便秘にもいいし、たいちようにもいいので、これからも食べていきたいです。腹持ちにもいいのいいので、間食もあまり食べなくなりました。

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  2015/6/14 19:57

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  ぷるんまんさん

  だだだだ大丈夫ですか！？そんなに一気に減ってしまうと、体調とか変化ありませんか？以前に友人が急激に減りすぎてしまって体調を崩したことがあり心配になりました。でもとてもすごい数字です＾＾体をこわさず無理なきよう頑張ってください。玄米はそんなに良いのですか＾V＾？私も試してみようかな。

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  2015/6/14 18:24

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  ホワイトヘーブンさん

  玄米ご飯、私も食べています。繊維も入っているので、お腹にも良さそうです。母は、心が落ち着く効果もあるようだと言っています。運動不足なうえ、ついつい間食等し過ぎる傾向にもあるので、私も気を付けないと。頑張りましょう。

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  2015/6/14 14:48

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  普通の主婦！

  池住さん

  けろっこさんコメントありがとうございます。まだまだ道のりはある体重なので、気をひきしめてがんばります。無理のないように。

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  2015/6/13 13:47

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  普通の主婦！

  池住さん

  たら子さんコメントありがとうございます。成果がでるとやる気がでます。出ないとやる気がなくジムもいっていないです。

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  2015/6/13 13:44

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  普通の主婦！

  池住さん

  ちょびすけさんコメントありがとうございます。白米はあまり健康によくないみたいです。玄米ならちゃわん１杯毎日食べているだけで便秘にもいいし、たいちょうにもいいみたいです。でもお高いけどね。

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  2015/6/13 13:42

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  普通の主婦！

  池住さん

  コウバコガ二さんコメントありがとうございます。リバウンドして失敗したから今度は食べてダイエットしようと思っています。ダイエットばかりじゃなくて健康にもいいし、リバウンドしない気がします。お豆腐はいいですね。とりいれています。

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  2015/6/13 13:38

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  普通の主婦！

  池住さん

  ジョ二ーラブさんコメントありがとうございます。ハイぺースすぎるかもしれないけど、それくらいしない体重なので。玄米ごはんはよくかんで食べないといけないですね。よくかんで食べていると腹持ちがよいし。

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  2015/6/13 13:32

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  普通の主婦！

  池住さん

  きりてぃさんコメントありがとうございます。皆さんと違って大幅ダイエットしないといけない体重なので、間食しないとか、だいたい毎日ジムにいくとか、とりあえずハイぺースにはなりますが、やっています。

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  2015/6/13 13:29

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  コスメヲタク主婦ブロガー＆ひつじ

  eikeroroさん

  やったじゃないですか！よかったですね(^^)

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  2015/6/13 09:28

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  ちょびすけさん

  「白いもの」は食べない。いいと思います。精製されたものは、食物繊維や栄養素が抜けていて、血糖値が上昇しやすいそうで。なので玄米はカラダによい。そして、美容にもとってもいいとか。ぜひダイエット成功させてくださいね！

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  2015/6/13 07:22

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  コウバコさん

  頑張ってますね~　食事＋運動＝健康的に痩せる見本ですね。私はダイエットするつもりではないけど痩せた時は豆腐と糸こんにゃくと白菜の醤油味の鍋を昼食に毎日食べてたら1か月で2kg減りました。好きで食べてただけなんですけどね。
  
  

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  2015/6/13 00:41

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  Johnny.さん

  ハイペースで痩せてますね！凄い。頑張ってますね(^-^)玄米ご飯は確かによく噛むからダイエットにも健康にも頭脳にも良さそう。良く噛むと頭が良くなるそうです。玄米ご飯食べたことないけど、興味がわきました。

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  2015/6/12 23:53

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  レビュー系ブロガー、元：写真館専属着付師

  きりてぃさん

  1ヶ月で4キロはすごいですねー！　ワタシ、それだけ痩せるには3ヶ月はかかります。　夏が来る前に、ワタシも後2キロ痩せたいなー・・・って、もう目前ですね。

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  2015/6/12 23:16

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