日曜日測定´ω｀｜染子(ろーこ)さんのブログ

最近何だか忙しくて、まったくパソコン触れてない(´・ω・｀)
つい一昨日位にiPhoneを買ったわけで…四苦八苦しながら今記事を書いている訳です(笑)

さて日曜日というわけで…測定でふ´ω｀ *
朝体温35.7度から始まりまして、

体重：50.5kg 体脂肪：22.9％ BMI：20.4
二の腕：22/22.5
Ｂ：t 87 u74
Ｗ：63.5 へそ：72.4
Ｈ：88
太もも：49/49
ふくらはぎ：34/35
足首：22/22

でした！
ついに50kg台きた(＾Д＾)着々と痩せてきています！
毎日のヨガと半身浴が効いたかな?
しかし足が痩せませんね～(´・ω・｀)
色々調べたり聞いたりしたんですが、やっぱ体温と水が関係しているようです。
私は極度に水を摂取しないし、体温もかなり低め。
トイレもほとんど行かない、と便秘・むくみに嬉しい体質・生活なんですね。
これからあと一ヶ月、グアムまでに体質改善さらに足痩せを達成しなければ…‼

とりあえず気をつけること‼
●水をこまめに摂取
●しょうが、根菜など体を温めるものを摂る
●トイレに行く習慣を付ける

足をどうにかせねばね(笑)
とりあえず基礎体温を一度あげます‼
絶対に‼上げる‼

日曜日測定´ω｀

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