毎朝ヨーグルト

今朝のＮＨＫあさイチで、ヨーグルトの特集をしていました。
各メーカーさんでいろんな菌についてＣＭしていますが、その菌によって
インフルエンザ予防に効果があったり、内臓脂肪を減らす効果があったり
色々でした。

菌によって、ちがうのね～と　びっくり。

ちなみに内臓脂肪を減らす効果があるとされたのが、メグミルクの
「恵ヨーグルト」に入っているガゼリ菌ＳＰ株。

午後スーパーへ行くと、見事　恵ヨーグルトは売り切れ（＾＾；。
他のヨーグルトも品薄でした。余っていたビヒダスヨーグルトを購入。
こちらはＢＢ５３６菌で、花粉症の緩和に効果があるとか。

ＬＢ８１乳酸菌は、肌の弾力やきめ密度がアップするそうです。

このＬＢ８１乳酸菌に興味あり（＾＾）
後日、スーパーで確認したらブルガリアヨーグルトでした。

それよりもおいしそうだったのが、君島十和子さんが毎朝食べている
きなこヨーグルトと
道端カレンさんが食べている、バナナとくるみとはちみつをトッピングした
ヨーグルト。

どちらも美容効果が高いのだとか。

早速真似して作ってみました。
ヨーグルトに、じゃじゃん♪
バナナ・くるみ・きなこ・はちみつをかけた美容ヨーグルト！
さらにドライいちじくを１個のせました。

うん。おいしい（＾υ＾）Ψ
こだわりは、くるみを「正栄」の「無添加ローストくるみ」です。
ドライいちじくも「正栄」さんのもの。

明日から十和子さんみたいに、ヨーグルトと特製野菜ジュースの
朝ご飯にしてみようかな。してみたいなあ～（理想）・・・
できる範囲で実現したい！

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