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いろいろあるんですけど、なるべく最近摂るようにしているのは・・・
宗家キムチ
トマト
アボカド
です。
宗家キムチじゃなくてもいいのだけど、宗家キムチの味が好きなんです＾＾。
これを食べてからすごーーーくお通じが良くなって自分でもビックリ。
ヨーグルトも青汁も毎日摂っていたのにイマイチだったのに・・・キムチパワーすごい。
トマトはあのAKBのあっちゃんがＴＶで「トマトを毎日たくさん食べる。食べるようになってから肌の調子がいい」と言っていたので、単なるマネ。
でもトマトってすごく栄養あるからまんざらでもない、と思いました。
アボカドはもう食べたら「イイ」ってわかりますよね？
植物性の純粋なオイルが摂れるので、1週間に２回は必ず食べています。
えごま油をかけて食べてます。
今の季節はゴールドキウイも毎日食べていますねぇ、そういえば。
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