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ダイエットも兼ねて。
2012/2/5 06:16
週に２回ほど朝６時から７時までグループ（女性のみ）で運動です。南半球に住んでいるので今は夏。ということで外で運動です。今までは週４ぐらいのジム通いでしたが、今は週５。日によって有酸素運動だったり、ウェイトサーキットだったり、色々。
その後に慌てて家に戻りシャワーを浴びて仕事に８時半過ぎには行きます。
仕事はデスクで座りっぱなしのことの方が多いので、運動をしなくなると体重の変化が顕著に見られます。
今の所体重変化はほとんどなし。
身長169センチ
体重52.8
6週間の間にあと１キロぐらい落とすのが目標です。
30歳を超えてなかなか、体重のコントロールが難しくなってきました。
美肌もそうですが、これからはもっと美意識を高めて内からも外からも体に気を遣って行きたいなと思っています。
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