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実家に戻り、規則正しい生活、バランスの良い食事という日々を送っていたら
半年で6キロ近く痩せることができました。
今回は、その実家ダイエットのおまけ編です。
短期間で体重を落とすには、夜、炭水化物を取らないこと。
白米ってすごくすごくおいしいんですけど、夜食べ過ぎるとデブのもとになっちゃうんですよねぇ～。
なので我慢我慢。
白米を抜いた分、お野菜をたっぷり、よく噛んで食べます。
もちろんお肉やお魚も！
最初はつらいかもしれませんが、慣れてしまえば夜、白米を食べないことが普通になってきます。
ここで注意してほしいのは、朝昼晩と全て抜くのは絶対やめましょう！ということ。
朝と昼はしっかり炭水化物を摂取しましょう。
ごはんを食べないと元気が出ませんからね★
痩せたーーー！と思って喜んでいたわたし。
実際周りからも「痩せたね」と言ってもらい、幸せをかみしめていましたが…。
わたし、痩せると顔がすごくやつれるんですね(笑)！！！
前までアンパンマンのようにぱんぱんしていたのに、急にガイコツ風に(笑)
親友の彼氏くんが、
「ゆりちゃん、顔痩せすぎて心配…。菊池凛子みたい(゜-゜)…」と
心配していたそうです爆。
もちろん、菊池凛子様のように美しいわけではないので……。
いやぁ、他人の意見は貴重ですなぁ。
痩せすぎにはご注意を！ですね。
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