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チベット体操はじめました

チベット体操はじめました

2012/2/12 11:10

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チベット体操はじめました





5つのチベット体操──若さの泉・決定版


作者: ピーター・ケルダー,渡辺昭子

出版社/メーカー: 河出書房新社

発売日: 2005/01/12
メディア: 単行本
購入: 7人 クリック: 12回
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ヨガの源流みたいなシンプルな5つの「儀式」で構成された体操を每日続けるだけで劇的に若返る！そうです。
とりあえずはじめてみた。普通にアイソメトリック運動として筋肉にきいてる手応えはあるし、運動強度的にも所要時間的にも朝ちょっと身体を動かすのにちょうどよかった。劇的に若返りたい。

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