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ごきげんよう
kentyです
眠いですね
美容の為みなさんも寝なくちゃだめですよ
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寝るといえば、
皆さんいつも何時間寝てます？
実は寝る時間は美容の為だけではなく、寿命にも関係が
6～8時間、これがベストです
しかし、、、、、
これより寝るのが短いと体の疲れは取れず肌も回復しません
しかも、いつも寝るのが
5時間以下
10時以上の人は
寿命が短くなってしまう
短いのは言うまでもありませんが、長過ぎると反って体に負担になってしまうらなんです
何事もやり過ぎは良くないですな
明日の早い皆さん！
さあ！ 寝ましょうか
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