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前回日焼けどめ編で、SPFについてお話しました。
上手くSPFを使いこなすには、
どうしたら良いんでしょうか？
残念ながら
今現在、シミの貯金箱を測定したりどうすれば予防できるかの技術はありません
ですから大切なのは日焼けをした後のケアなんです。
日常生活に於いてはSPF20を基準に選びましょう
ほとんどの人がお外で日を浴びる時間は一時間以下です。
SPF1が、20分ならSPF3ですむって思いますよね
確かに真っ赤っかになるサンバーンは起きないかも知れませんが、シミ予防の観点からはそれは不安なんです
皮膚科学会も20を推奨しています
外出時間が、長い時や紫外線や日差しが強い時はおうじて20より強めＳｐｆを使いましょう
でも、SPFの強い日焼けどめは肌に負担になるんです
なーぜー
また書きます
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