
おはようございます。
今日は、お休みです。
いつも休日の朝食はパンなのですが、今日は、手抜きで。
永谷園の生姜チゲスープと生姜参鶏湯。
冷え知らずさんのというだけあって、ぽかぽかしてきますよ。
チゲのほうには、冷ご飯をチンして雑炊ふうにしていただきました。
チゲスープは60キロカロリー
参鶏湯は76キロカロリーです。
お休みの日の朝なので、十分でした。
先ほど見ていたテレビで、長寿の秘訣は、程よい運動と、腹八分のカロリー。
これで、ミトコンドリアがアップするそうです。
1Wに1~2日ぐっとカロリーを控えるだけでも良いとのこと。
うってつけです(笑)
なんて、たんなる手抜きですが。。。



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