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朝yoga、つづいてますっ
2012/3/10 14:23
マットのみならず、ブロックやベルトもあるのに、
なかなかおうちで、yogaを毎日続けることができず（汗）
やっぱり、いくらBGMにヨガのCDをかけても
気に入ったDVDといっしょにyogaをしても
なんだかな～と、続かなかったのです。。
最近onyourmarkというスポーツを記録していく
コミュニティサイトに登録して、
そちらの方たちと、共鳴しあいながら、
ランしたり、yogaしたり、ストレッチしたり
していたのですが、
お友達にいいこと教えていただきましたっ！
それがFOX-TVで放映中のnamaste yoga。
ケイト・ポッターさんの監修するハタ・ヨガです。
呼吸ひとつひとつで、流れるようにポーズするヨガで、
流れに乗って、朝から気持ちよくからだをのばすことが
できて、気に入っています。
モデルの方のからだや、動きが女性らしく
美しいのも、女性らしい気分を高めるのにとってもいいです。
まさに、女子力UP
朝の7時から（再放送は9時）というのも、おべんとうをつくって
一息入れる時間なので、毎朝の日課に組み込むのにベスト！
つらつら思うに、DVDはつけるといつも同じ調子であきてしまうのですが、穏やかなひとの声にあわせて、からだを動かすのって、本当に気持ちいい。
アロマ・トリートメントや、マッサージをしてもらう人の手、
こういった人の声、
やはりこういったぬくもりを感じた時に
気分がくつろぐような気がしています
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