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絶対リンゴ！

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美容に良いビューティフードを教えて！

絶対リンゴ！

2011/5/24 14:51

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aquaev7さん

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昔から、一日一個で医者を遠ざけるなんて言われてますが
パンとココアとキウイorオレンジだった食事を
パンとココアとリンゴに変えたらお通じが無理なく毎日になった…！
キウイもオレンジ(or冬みかん）も半年～一年毎日食べましたが
リンゴに変えた途端なので絶対リンゴのせいです。

調べてみると
・肺ガンリスクが58％低下
・すべてのガンに対してリスクが17％低下
・脳卒中になるリスク女性で39％低下
・ビタミンＣは多くないけど、ビタミンＣ吸収を助ける
・中性脂肪を下げる
・血液サラサラ
・りんご100ｇのカロリーは54kcal（一個だと150くらい）

カロリーは高くはないけど1個食べる事を考えるとすごい低いわけじゃないかも。
でも便秘解消にはおすすめです

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コメント（2件）

  • maro38 さんの画像

    maro38さん

    かつて大量にリンゴを貰って2週間以内に全部消費しないとならなかった時に肌への効果はすぐに実感できたので、この記事も納得！米国で若返りリンゴが開発されて人気とも聞きますね。ペクチンは放射能対策にも良いし今後長らくお世話になりそうです。

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    • 更新する

    2011/5/26 21:16

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    aquaev7さん

    食前に摂取は知らなかったのですがダイエットにも良いそうですね。早速今日から食前に食べることにしました！
    果物は毎朝摂取したいですね。

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    2011/5/25 13:40

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