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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
パンとココアとキウイorオレンジだった食事を
パンとココアとリンゴに変えたらお通じが無理なく毎日になった…！
キウイもオレンジ(or冬みかん）も半年～一年毎日食べましたが
リンゴに変えた途端なので絶対リンゴのせいです。
調べてみると
・肺ガンリスクが58％低下
・すべてのガンに対してリスクが17％低下
・脳卒中になるリスク女性で39％低下
・ビタミンＣは多くないけど、ビタミンＣ吸収を助ける
・中性脂肪を下げる
・血液サラサラ
・りんご100ｇのカロリーは54kcal（一個だと150くらい）
カロリーは高くはないけど1個食べる事を考えるとすごい低いわけじゃないかも。
でも便秘解消にはおすすめです
コメント（2件）
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