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目指せ☆7号！！【発端】
2011/8/9 22:38
今までさまざまなエステに通ったものの、根性がなく微塵も体重が減らなかったわたし。
原因は、食生活。
エステに通っていることで安心をして食べてしまう典型的な例でした。
来年はついに30歳。ここで真剣にならなきゃ二度とダイエットできないだろう・・と一発奮起。
まずはその日の体重と食事のレコーディングをはじめてみました。
ストレッチやら、さまざま発売されているカー○ィーダンスやR○○やらは、仕事で帰りが遅いのですぐに挫折。
それでも、食べたものを書き出すとわたしでさえ意識が変わるものですね。
「昨日チョコレート食べちゃったから、今日は主食を控えよう・・」などと、気をつけるようになりました。
で。現在ダイエット開始11週目。特に運動もせず、通勤での徒歩は往復40分ほど。
結果は、マイナス4.5キロ。
飽きっぽいわたしにしては快挙！
やっと去年の同じ時期の体重に戻りました。
体重は落ちたものの、野菜が好きでないので食事はきっと偏っているし、おそらく筋肉も落ちているのではこの先リバウンドの可能性がある。
わたしの冷えて固くなっている脂肪は、やわらかくしてからでないとサイズダウンは見込めないですよ～と散々エステで言われているのですが、（多少やわらかくなったけど、すっかり元に戻りました。何のためにお金をかけたんだか・・）何もしないのは嫌だ。
支払いが残っている以上、エステにお金かけられないので、週2回、ジムでの有酸素運動をプラスしはじめました。
軽い早歩きスピードで60分、その後クロストレーナーで30分。きつくはないもののかなりいい汗がかけます。
ジムだと「やらなきゃ！」って気になるから、自宅だと三日坊主なわたしには向いているのかも。
標準体重まであと7キロ。目標までまだ遠いですが、焦らずに、必ず達成させます！！
ここで決意表明するとともに、なにかオススメのことがあったら教えてほしいです。
＆プラスの取組みは、またこちらで紹介しますね。
コメント（2件）
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