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オリゴのおかげ
オリゴ糖は、おなかに良い菌（善玉菌）を増やしたり、
悪い菌（悪玉菌）の抑制してくれるという、おなかにいい健康食品。
オリゴ糖にも種類があるようで、
この塩水港精糖株式会社
の"オリゴのおかげ"は、
（サトウキビと牛乳からうまれた）乳糖果糖オリゴ糖。
カロリーは、お砂糖の半分なんですって。
そして、
腸内のビフィズス菌を適正に増やす"プレバイオティクス"食品で、
消費者庁許可の特定保健用食品。
赤ちゃんからご高齢の方まで安心して口にできるそうです。
（オリゴ糖って、母乳にも含まれているんですって）
1日あたり、ティースプーンで2～3杯（8～12g）を
コーヒーや紅茶、ヨーグルトやお料理に混ぜたり、
フルーツやパンにぬったり、かけたり
そのまま食べても良いそうです
長時間、熱したりしなければ
あたたかいものに混ぜたりしても大丈夫だそうなので、
あたしは、いまのところ
ティースプーン2杯をコーヒーに混ぜて飲んでいます
自然でおいしい甘さなので、
元のお味や風味を壊すことがないです。
お砂糖の代用として使えるので、毎日取り入れやすいですね
ビフィズス菌が増えたかどうかは、目には見えないので
何とも言い難いのですが。。。
オリゴ糖を食べ過ぎるとおなかが緩くなることがあるそうですが、
そういうこともなく、おいしくいただいております。
健康診断で、なにか良い方に変化があればいいのですが。。。
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