コメント（75件）

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  @cosme編集部

  @cosme編集部さん

  ダイエット部も残り1日となりました！皆さん、身体の調子はいかがですか？

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  2012/5/8 10:39

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  miho-usaoさん

  オーガニック野菜を使ったローフード。身体の中から外からデトックスを心がけ、軽い運動は毎日欠かしません。２歳児の双子男児のお蔭で、毎日が筋トレです（笑）

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  2012/5/6 09:21

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  ANEGOＸさん

  歯磨きしながらスクワットしてます。1年かけて10キロ減です。
  今サボってるのでだんだん戻ってきました。このコメントを機に再開します。

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  2012/5/6 01:38

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  モモコバカさん

  毎日欠かさず朝は1000リットル水を飲みます。最初はおなかがぱんぱんになりましたが，慣れたら大丈夫です。雑誌で見てから毎日1000リットル朝一に飲みます。潤った。それからストレッチも必ずします。ウォーキングもほぼ毎日40分します。

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  2012/5/5 21:58

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  きなココさん

  一日中は無理ですが、台所に立つときはダイエットスリッパ履いています！何年か前に流行った（！？）ときに買ったかかとのないやつです。かなり疲れます・・・でも足首、ふくらはぎに効果ありだと思って毎日履いています♪

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  2012/5/4 21:54

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  ティアサさん

  毎日続けては、なかなか出来ないので思い立ったら階段をぞうきんかけして掃除します。なかなかの運動量になるなぁと感じます。

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  2012/5/3 19:36

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  Minnieちゃんさん

  服でカバーしていたウエスト周り等が気になる季節になってきました。　ウエストをひねったり、足を左右交互に上げ下ろしをしたり（腹筋にも効きます）、ヒップアップやふくらはぎを伸ばしたり、太ももを使うストレッチをしています。少しの時間でもやると違うな～☆と思いました。

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  2012/5/2 17:16

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  ブランドアパレル店長れんたろかいたろ

  琉依-RUI-さん

  コアリズムとレッグマジックで１０キロ痩せ・１０センチ以上太ももやふくらはぎが痩せました★

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  2012/5/1 23:27

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  なっぱ１０３１さん

  ランニングが好きなので、時間があるときは走って汗かきます！運動でいらないお肉を撃退してます！！

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  2012/4/29 19:51

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  pianopoanoさん

  しっかり高齢期年齢で新陳代謝もかなり悪くなりましやがwiiのながら運動と3食ちゃんと食べて消費カロリーを上回らないように気をつけただけの超健康ダイエットで何と1か月６キロも痩せました。

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  2012/4/29 07:03

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  専業主婦です！自称：美活・愛犬家

  Hidelinさん

  昨年の暮れにはじめてダイエットに挑戦してなんと1ヶ月で3kgの減量に成功しました。愛用したのはお茶その名な『めっ茶スリム』http://www.mecha-slim.com/　その後お正月を迎えてお正月太りというのを体験しました。夏に向けてお野菜メインの食卓を作りで、スリムボディを目指してます！

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  2012/4/28 19:08

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  マハロWブレンドさん

  玄米と根菜中心の食事で1ヶ月で3キロ落ちました。ランチでがっつり食べた時やケーキを食べた時の夕飯はたっぷり野菜のスープだけにしたいます。

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  2012/4/28 13:14

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  orirossoさん

  毎日カーヴィングダンスをしています。ウエストも引き締まり、ヒップアップ効果抜群！　DVDを観ながら楽しく・きつくない動きなので続ける事が出来そうです。

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  2012/4/26 13:46

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  EL７１５ーまいんさん

  昨日から、ウォーキングを開始！あったかくなってきましたもんね＾＾　しかし、寒暖の差で風邪気味・・早く本当に春にならないかなぁ。

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  2012/4/25 19:46

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  EL７１５ーまいんさん

  食事は和を・・おにぎりなど、パンは好きだけれど控えめに。脂っこいものも厳禁！あと、サラダなどを欠かさず入れて、水をよく飲むのがいいみたいですね。朝、起き抜けに水コップ一杯っていうのは、よく聞きますよね♪食べ過ぎた際には、ダイエットのサプリなどを飲んでいます。
  「＠BEAUTISTダイエット部」

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  2012/4/25 19:38

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  メリワカメさん

  30過ぎて、やっと本気でダイエットに取り組みたい！って思ってます。
  産後のお腹ポッコリのせいで、ワンピースきても妊婦みたい(´Д` )
  メリハリバディになりたいよう！！

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  2012/4/25 18:06

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  ちーまんぶさん

  本当に、痩せる事が実現できれば、最高ー

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  2012/4/25 14:21

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  きなココさん

  産後太りが気になる季節。習慣にしている事は、場所別簡単プチエクササイズ！しっかり運動する時間がなく始めました。例えば、洗面台の前に立ったら肩甲骨を意識して肩まわし１０回、トイレに行ったら二の腕ひねり左右１０回ずつなど。苦にならないし、少しずつパーツが引き締まってきた気がします♪

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  2012/4/25 13:36

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  @cosme編集部

  @cosme編集部さん

  ダイエット部がスタートして3週間が経過！身体に変化がでてきた人もいるのでは？ぜひ、レポート形式で美ログをアップして頂けたら嬉しいです☆タグ部分に「＠BEAUTISTダイエット部」の記入を忘れずに＾＾皆さんの経過報告楽しみにしてます♪

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  2012/4/24 15:26

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  ☆悠1019☆さん

  【岩盤浴】ですっ！
  冷え症の私は岩盤浴で身体を芯から温めたら、代謝が上がったのか自然と落ちてきました。岩盤浴のあとはお肌もしっとり潤って手触りが変わってきました。
  あとはよく聞くことですが、なるべく「湯冷まし」というのでしょうか「ぬるま湯」を飲むようにしています。
  

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  2012/4/23 17:31

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  てぃーたいむさん

  毎日の習慣にしているのは、入浴前ほんの数分筋トレ・30～50分半身浴・入浴後のストレッチ。今のところ体調悪い日を除いて１年強続けています。もう習慣になったので、他に何か追加しようかなって検討中です！

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  2012/4/22 16:51

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  Aliceismeさん

  水（1L）にレモンスライス３枚を入れ、薄いレモンウォーターを作る。口寂しい時に気分リフレッシュ。間食、レタスと胡瓜にレモン１切を搾り塩少少。シンプルの酸味と香りで食欲を抑え、レタスは植物繊維たっぷり、胡瓜のカロリーは他の野菜より随分少なくビタミンも豊富美肌には最高。３日で2.5ｋｇ減！頑張ります
  
  

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  2012/4/22 16:32

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  coo＊シュレ猫さん

  ヘルシアウォーター片手にウォーキングで去年10kg落としました。が、体調が悪くなりウォーキングしなくなったら、リバウンドしてしまって（汗）また、ウォーキング再開しています。

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  2012/4/22 16:19

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  レッドンドンさん

  呼吸法で５キロ痩せました。肌質も良くなったみたいです。

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  2012/4/22 13:40

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  たつみやいつきさん

  食事はバランス良く。間食しても、カロリーは計算して。摂取カロリーから消費カロリーを引いてマイナスになるように。運動とウォーキング、ストレッチ。それで3年前に5キロ痩せたので。リバウンドしちゃった3キロ、同じようにして頑張ります。

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  2012/4/22 10:02

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  ASAPさん

  カーヴィー「即やせ」をやって3ヶ月。今後、他の「部分やせ」や「楽やせ」にも挑戦して、最低でも1年はこのカーヴィーでダイエット頑張ろうと思います。

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  2012/4/22 09:53

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  美容ブロガー

  *CHIZU*さん

  パナソニックダイエットプログラムに参加中！！真剣です。目標は－8ｋｇ！！達成できるのか、、、

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  2012/4/22 01:25

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  かず０７２３さん

  カーヴィーダンスやってます。食事にも気をつけています。
  まず－５キロだ～！

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  2012/4/21 23:40

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  huleaさん

  食べ方ダイエットとカービィダンス今頃ですが（汗
  で代謝を上げ体力を上げるようがんばっています食べ方はしっかり食べるダイエット方なのでバッチリたべてます。

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  2012/4/21 22:57

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  とむっちさん

  毎日ウォーキングをしています。普段車を利用くていますが違った景色が広がり新しい発見があります。自分のペースで楽しく続けて行きます。

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  2012/4/21 22:55

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  なっつこさん

  無理なダイエットは体を壊すし続かないから、とにかく毎日１時間走るか
  ２時間歩いています。食事制限は特にしていませんが、３食とおやつもしっかり食べても太りません。あとは筋トレも追加しようと思っています。

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  2012/4/21 22:49

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  ちみ1024さん

  ランニングを始めて４か月　最近はカーヴィーダンスもやってます。体が締まってきましたよー！あと５キロ痩せるまでがんばります！

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  2012/4/21 21:54

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  gradogsさん

  カーヴィーダンスを始めて６ヶ月。－５キロに成功！あと目標は－10キロ！頑張るぞ～＾＾

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  2012/4/21 21:42

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  banruoさん

  一年前からです。
  ジョギングです。
  週３～回、毎回１０km位です。
  もちろん、効果あります～が、体が慣れてくると もう体重が減らなくなります。。。。まぁ当然でしょうが(^^ゞ
  
  しかし、引き締まってますよ☆ 楽しいですよ☆
  
  

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  2012/4/21 21:18

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  のだめ主婦

  とだいさん

  私も１２月からのダイエットで８ｋｇ痩せました。でも、出産前の体重にはまだ１０ｋｇ痩せないと！そこまで痩せなくてもいいので、あと５ｋｇ頑張りたいです！私はヨガ＆エアロ、食事療法で痩せたいと思います。

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  2012/4/20 22:26

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  ななろうさん

  色々ダイエット試しています。何をしても続かず・・夏までに－５キロ痩せたいです。みなさんの方法参考に頑張りたいです。
  

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  2012/4/20 20:27

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  @cosme編集部

  @cosme編集部さん

  編集部では、プロレスラー高田延彦式 豆乳パイナップル ジュースで痩せる！という話題で盛り上がってます。豆乳1：パイナップルジュース1の割合で、オリジナルドリンクを作って、食事の30分前に飲むだけでOK。これで、高田さんは－7Kgのダイエットに成功したとか・・・。これなら誰でもできそうですよね！

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  2012/4/18 15:02

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  nail-kumaさん

  初めまして☆!!子育てしながら、キレイママ目指しています(^^*
  産後ダイエットに、ぜひ参考にさせて頂きます!!

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  2012/4/18 14:39

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  snoopybanさん

  ２月からダイエットしています。最初はジャージを買ってジムへ。でもつまんなくて続かず。その次にWiiFITを購入、続かず。結局、DHCを二箱買って食事制限、なれた頃は自分で朝を減らしたり昼を減らしたり、-５キロで美容体重になりました。今後は維持するためにがんばります。

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  2012/4/18 13:03

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  umi＊さん

  皆凄い！私も今日から仲間入りしちゃいますっ。夜は豆乳バナナジュースだけ&エクササイズ筋トレで－7ｋｇ目指します！

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  2012/4/17 12:35

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  ムームーpipinさん

  とにかく健康的な食事と、たまのご褒美スイーツでメリハリっ！

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  2012/4/17 00:44

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  @cosme編集部

  @cosme編集部さん

  ダイエット部の皆さん、こんばんは。部活が始まり１週間が経ちましたが、３日坊主になっていませんか？編集部スタッフは、今のところ１人も脱落してません（笑）記事を投稿する時「タグ」部分に＜＠BEAUTISTダイエット部＞と記入いただくと部活の記事として見つけやすくなりますので入れていただければと思います。

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  2012/4/16 19:40

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  美容の職業ではない（教師をしています）

  もんたももみさん

  お風呂に入る前に全身鏡でボディをチェック！！どんどんスリム二なっていくように気になるところを引き締め頑張ります。

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  2012/4/16 10:07

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  りな231019さん

  食事前にサラダをたっぷり食べます。あとはジムでエアロビレッスンを週に2回は行くようにしています。サラダの量を増やしたら便通もよくなってきました。

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  2012/4/15 12:23

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  かお3☆さん

  食事制限や軽い運動で頑張っています。サプリメントも飲んでます。夏までには痩せたいので頑張ります！

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  2012/4/15 10:51

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  purimamaxxさん

  昼休みに、ウエストひねり３分間を続けて、すでに２週間たっています。３分がとても長く感じます。右わき腹が痛くなったりすることもあります。きついかなと感じていたW60スカートが気にならずにはけるようになってきました。まだ体操を付け加えようかとかんがえています。

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  2012/4/15 00:08

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  ｖｍ３６０２ｓさん

  カーヴィーダンス始めました！無理せず楽しく出来そうです♪くびれを取り戻すのを目標にしています！

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  2012/4/15 00:01

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  yukina00123さん

  毎日１時間エアロバイクに乗ってます！食事面では１日１杯トマトジュースを飲む！太もものお肉が落ちて形の良い脚になるのが目標です☆　

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  2012/4/14 22:52

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  日々エイジング対策に励んでいる主婦です！

  紅白だるまさん

  毎朝、雨の日も風の日も30分のウォーキングを日課としています！代謝をよくするためにも食事にも気を付けてみようと思います☆

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  2012/4/14 21:33

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  ＊KEIKO＊さん

  毎日髪を乾かしながらもも上げ100回やってます♬ちょっとお腹がへっこんだかもっ？！

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  2012/4/14 21:11

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  minkymomoさん

  毎日通勤で30分の早足ウォーキングしています！
  なかなかスリムにならない…今日からヨガをプラスします♪

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  2012/4/13 23:08

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  ゆなみらんださん

  下半身が太いのが悩みなので・・・たなかゆくこさん式のマッサージ＆間食抜きに挑戦します♪目指せ－７キロです＾＾

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  2012/4/13 20:46

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  さくちゃん＼(^^)／さん

  毎日お風呂上りに、ボディクリームを塗って太ももをマッサージしています！毎日体重計にのって自分の今の体重を意識するようにして、なるべく外食の前には飲むヨーグルトなどを飲んで食べすぎ防止しています！－５キロ目指してがんばります！！

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  2012/4/13 16:54

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  atiki001さん

  毎日逆立ちしています♪30秒くらいですが。。重力に少しでも逆らうといい気がしてます。。(笑)(＾＾*)

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  2012/4/13 16:30

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  ももこぉさん

  この２年間で７ｋｇ増！－１０ｋｇ目指しますっ！！！！！！！！！

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  2012/4/13 08:25

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  かのののんさん

  数字に一喜一憂してしまうので、体重に乗らないダイエット！！
  お風呂あがりの足のオイルマッサージ
  朝は、バナナ・きな粉・豆乳をミキサーにかけたジュース
  をかかさずに！体重が落ちてるかはわかりませんが、鏡を見たときに確実に細くなってます(｀・ω・´)お通じもバッチリ☆

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  2012/4/12 21:48

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  カナ０８１６さん

  体脂肪も測れる体重計買って、毎朝乗ってます。
  数百グラムの動きの毎日だけど、毎朝一喜一憂ですね～。

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  2012/4/12 20:46

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  7d4cさん

  １５３センチで６１キロ…　これはさすがにやばいっ；；と思い、プールに通ってます。　夕飯も抜きです…；

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  2012/4/12 19:11

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  らむ酒さん

  子供を産んでもう半月たち、おなかの肉が…腹筋マッサージがんばってます！！

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  2012/4/12 17:33

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  ＊せいな＊さん

  仲間に入れてください☆今、毎日カーヴィーダンスでウエストと太ももについた脂肪をとろうと頑張ってま～す！！

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  2012/4/12 15:46

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  美の探求者

  エリザベス(ﾟ∇^*)さん

  今年の夏も短パンでガンガン歩きたいので、太もも-2ｃｍはしたいな～！あと、Ｏ脚もなおしたい！！

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  2012/4/12 14:20

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  ☆春之助☆さん

  若いうちに、一度でいいから誰かに「細い」と言われたい！胸はないわ肉はついてるわの最悪な身体をなんとかしたいです！美脚になってかっこよくデニムをはきたい！

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  2012/4/12 14:17

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  ゆみみみみみみさん

  平日毎日10キロ走っています。１日２食バランス良くです。　で、やっと現状維持。あと２キロがどうしても痩せない。足が細くなりたいなぁ。

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  2012/4/12 10:42

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  @cosme編集部

  @cosme編集部さん

  コメントを頂きましたメンバーさん、イイネ！を押してくれたメンバーさんへ　一緒に頑張りましょうね！本日で3日目になりますが、編集部スタッフ今のところ、立てた目標クリアしていますよー。皆さんはどうですか？？

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  2012/4/11 09:55

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  ☆STAR★さん

  私はｰ5キロ目指します!　特に顔と腕を!!!

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  2012/4/10 23:11

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  たつみやいつきさん

  私も入部させてください！体重は3キロ減、ウエストと太ももは３cm減を目標にがんばります！

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  2012/4/10 20:39

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  きゃらめるぷりんさん

  みんとすさんと同じく、－５キロを目指します！！

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  2012/4/10 20:00

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  以前、ビューティーモデルをしていました。

  coji-cojiさん

  クラシックバレエをずっとしているのですが、アラフォーなのでしょうか、代謝が悪くて痩せにくくなってしまいました。とりあえず今ある憎き脂肪を落とすべく、レッスンに頑張ります！レッスンのあとは甘いものが欲しくなるのですが頑張って耐えます（笑）

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  2012/4/10 12:24

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  ただのOL 昔は美容部員目指してました。

  みんとすさん

  わしも頑張ります！目指せー５ｋｇ！

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  2012/4/10 11:24

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• 

  理美容関係

  花梨0120さん

  加圧トレーニングを初めて二年ほどになります。体重はあまり変わりませんが、体はしまってきたように感じます。後今年から、毎日、腹筋100回することにしました。まだ、始めたばかりなので、結果は出てませんが、あと3キロ落とすのを目標としています。

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  2012/4/10 10:39

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  早乙女月さん

  只今ベリーダンスを習っていて徐々にお腹が引き締まり出しました!!ベリーのハフラ(発表会)までにもっと綺麗になりたいです!!骨盤ダイエットもやってます(*´∀｀*)是非仲間に入れてください✩

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  2012/4/10 02:43

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  fumifumyさん

  わたしも仲間にいれてください！みんなでナイスボディになりましょ！

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  2012/4/9 23:51

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  カナ０８１６さん

  秋・冬の間、いつの間にか３キロも体重が増えてました～！！
  夏、薄着になるまでには何とか元に戻したいです。
  これを機会に、ちょっと頑張ってみるかな～。

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  2012/4/9 21:40

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  危機管理さん

  この頃お休みしていたダイエットを再開させようと思っていた矢先に、この＠BEAUTISTダイエット部の記事を目にしました！是非、参加したいです！

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  2012/4/9 20:33

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  なっころころ助さん

  痩せたい！ダイエットしなきゃと思いつつ、重たすぎる腰が上がらない日々。そんなダメな自分にウンザリ気味ですが、この機会に私も頑張ってみます！！

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  2012/4/9 20:30

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