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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ジムに通ってマシンで有酸素運動、スタジオでヨガ・エアロ・ピラティスなどをやりながらエステでゲルマニウム温浴、モンテセラピー、モミ出しをやってもらっています。
東北なのでおうてエステサロンは有りません。地元のyamanoのお店で週に１回くらい。一年前に通い始めて３か月であっという間に７キロやせ！！もちろん、サプリメントや食事制限はなく、食事の指導と有酸素運動を取り入れて。食事はもともと爆食いなどの癖がなかったので、食事の量は今まででいいけれど、野菜とたんぱく質を多めにとるように指導されました。
お酒を飲んだり、冷えが原因でセルライトが気になっていましたが、しっかり温まって、脂肪細胞をもみほぐし、血中に脂肪を流し、汗や尿で排出するというスタンダードなやり方で、エステではとに書く温めて汗をかいて、マッサージで流すという流れでした。ゲルマは一回２０００円でリーズナブルだし、マッサージは自分の家でもやっていたので無駄なマッサージクリームやサプリメントは購入せず、自分でできることは自分でやるようにしました。
今は結婚式のために追い込みをかけていけるときは週一か二で頑張っています。
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