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私は小腹が空いた時か夕食前に飲んでます。
結構お腹が膨れるので夕食を控え目にしてもストレスなし☆
始めてすぐにつまりがちだったおなかの具合がスムーズになりました。
おかげで下腹がすっきりして、お肌の調子も良いです♪
他には「寝る前４時間は何も食べない」「食事はサラダと汁物から」
どちらも基本的なことですが、徐々に効果出てきます。
継続は力なりですね～。
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