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日常生活でダイエット！！

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【イート部】現在、行っているダイエット方法（食事）教えて！

日常生活でダイエット！！

2012/4/17 23:23

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dejiさん

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お金は一切かからずに５０キロオーバーだった体重が気づけば約半年で最高８キロまで落としました。
その方法は夜６時頃にご飯を食べるだけ！！(利き手じゃない方で食べると早食いにならずに満腹中枢が刺激されますが疲れるので途中でやめてしまいました。)
そして３０分程のウォーキングをする！！
この習慣になってからリバウンドなく続けられてます。
外食もするしお菓子も食べますが激増する事なくストレスも感じる事がないのでおススメです。

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