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一日の摂取カロリーを制限したり、必要な栄養素を体内に取り入れたりと日々切磋琢磨しています。
中でもやはりたんぱく質の摂取には気をつけており、
毎朝ゆでたまごを食べる、お昼には小さいお豆腐を持参、夜にはお納豆と一日通してたんぱく質を取り入れています。
また色の濃い緑黄色野菜の摂取も気をつけております。
緑ではサラダ菜を毎日摂取しています。
また根菜も注意して摂取しています。
たんぱく質、ビタミンは気をつけてとってます！
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