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歩く

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【エクササイズ部】現在、行っているダイエット方法（運動など）教えて！

歩く

2012/4/21 21:53

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とにかく歩くときに自分の歩幅のプラス7センチを意識して歩く。最初は筋肉痛になるくらいですが、なれてくると歩く時間も早くなりいい運動になります。

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