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熱中症と紫外線！
2010/8/5 12:23
最近、地元のお祭りや花火の音で
夏 を感じているラクーンです。
ここさ最近は、ニュースで熱中症について聞く機会も増えました。
自分ごとと捕らえて、気をつけないといけませんね。
夏は「暑さ」と「紫外線」のダブルの刺激 で
体にもお肌にもダメージが・・・！
でも、毎日ちょっとした工夫をすることで
爽やかに過ごせるんですよ
日中の紫外線、熱中症対策に、例えば・・・
その1・紫外線対策には服や帽子の色は黒がいちばんです。
日傘も黒っぽい色を選びましょうね♪
その2・首の後ろに陽が当たらないように
襟のある服を着たほうがベター
デコルテラインも保護できるので紫外線対策もできますよ！
その3 ・日が高いときにはサングラスをかけましょう！
ただ、真っ黒で幅の狭いものだと瞳孔が開いてしまい
光が目に入りやすくなるので、真っ黒ではなく
少し薄い色を選んでくださいね。
その4・こまめに水分を取るように心がけましょう。
自分が思っている意外に水分が失われています！
熱中症予防、お肌の乾燥対策につながります。
きっと耳にしたことがあることかもしれませんが、
取り入れてみてくださいね。
今年の夏を快適に過ごすためのコツ でした♪
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