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腕を大きく振って、足は骨盤から動かすようにしてなるべく効率的に歩けるようにしてます。
毎日コツコツって大事なので、雨の日以外は続けてますー。
あと同じ運動だけだと飽きちゃうので、テニスなど別の筋肉を使うスポーツも積極的に☆
足に疲れがたまると次の日に運動するのがイヤになっちゃうので、お風呂でマッサージ。
お風呂から上がったら、ヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイルでマッサージして仕上げてます♪
歩くとダイエットにも良いのですが、肌もピカピカになってきてる気がします！
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