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モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
頑張って痩せたのに、、、
服のサイズが合わない。。
苦労も水の泡になる前に！
「Sサイズの合わせ方」
を知っておきましょう。
どこが合わなくても
○太もも
○二の腕
○お腹
Sサイズを手にするほど痩せても
なぜか着れないSサイズ。
これは、痩せても
関節の動きにクセがあるからです。
人の身体の連動
痩せてもSが着れない女性は
○太ももなら股関節
○二の腕なら肩甲骨
○お腹なら骨盤周り
の関節に硬い、柔らかすぎる
等のクセがあります。
一つ一つ改善するのは
よほどボディメイクに
長けていないと難しい。
ここでは自分でできる
全身の関節バランスの整え方
をご紹介します。
連動パターン
女性の身体では
日常に行われる動作に
連動のパターンがあります。
全身の身体の動きに
バランスをとることで
硬い、柔らかすぎる部位を無くし
痩せた後の太い細い部位を
整えていきます。
「Sサイズ限定バランスエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○斜めから斜めへ
→背骨を中心に
肩～股関節～骨盤が
連動して動きます。
硬い部位は柔らかく
柔らかすぎる部位は適正に
全身でバランスを整えます。
痩せて残った脂肪や筋肉を
綺麗に整えていくエクササイズです。
痩せたのにオシャレを楽しめない。
この努力はなんだったんだろう。。
と嘆く前にご参考にしてください。
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