コメント（2件）

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  ranmaruさん

  何もしていない人です。筋肉量は落ちているとは感じてはいるのですが・・・その分、きびきび歩いたり、姿勢は気にしています。若い頃からほとんど体重も変わっていないし・・（いい訳です　笑）マラソンの予定がびっしりですね。頑張って～☆

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  2015/9/11 20:01

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  arch.

  さらのすけさん

  ranmaruさん　ありがとうございます。何もしてないことはないですよ～家事もガーデニングも立派なエクササイズです。歩くこと　姿勢をよくすることは筋トレなんですよ。これから　走りこみして　11月に備えます。

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  2015/9/11 21:28

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  まちこひめさん

  私も、筋肉量がほしい・・一応、筋トレしていますが、なかなかむずかしい。マラソンが、続きますね。夏の試合が完敗でしたので、一からのスタートです。頑張ってくださいね＾

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  2015/9/11 16:41

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  arch.

  さらのすけさん

  まちこひめさん ありがとうございます。筋トレ大切ですよね。きついですけどがんばって♪　
  継続は力なりって言葉通りなんですね。階段登るとか少しずつなんです。

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  2015/9/11 21:26