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毎晩全部片っ端から(笑)実践した所、２週間で３キロ痩せました(*´∀｀*)
毎晩２時間程かかってしまいましたが、効果はバッチリありました。
体が全体的にサイズダウンして、ほどよく筋肉が付きました♪
でも、ハードすぎて、今はもうやってませんが・・・（汗）
とはいえ、雑誌に載ってるようなものでも
効果はバッチリあるんですね♪
あなどれません(笑)
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