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よく雑誌などで目にしていたけど、半信半疑で・・・
でも簡単だしと思ってはじめてみると、体が目に見えてしまってきて、しかも
体重も減って。バスタオルがあれば出来るし、とても簡単だから寝る時間パックしてる間とか、テレビを見ながらとか、ながら運動ができちゃうんです！！
ついでに電車でたっているときに体幹を鍛えたり、会社のクッションを骨盤引き締め・美尻のものにしてみたりといろいろと変えたところ、だいぶ絞れました。
痩せるというよりは引き締める・ヒップアップの効果が高いですが、何かを制限するわけではないので、間単に・低価格で出来ますよ！！
最近はそれにプラスランニングも始めました！
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