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ダイエットっていうほどでもないんだけど、
私の場合は、ヨーグルトやヤクルトが食事には欠かせません！
どっちも、食前にとってます。
ヨーグルトは本当は食後（直後）のほうが良いみたいなんだけど
すきっぱらにいきなり重いものいれるよりはマシかなぁと思って
ヨーグルトやヤクルトをまず入れてから。
そうするとおなかにもよさそうかなぁと思って。
あとは野菜を多めに。
お肉は鶏肉メインで！
魚が苦手なので（特に骨の多い魚がだめ←）
肉に偏りがちではあるんだけど
（それでも鰤とか鱈とかツボダイは大好きなんだけど）
野菜は結構食べるように心がけてます！
あとは最近ブームの塩麹！
肉や魚の味付けに使ってます！
鰤の塩麹づけを焼くと本当においしい！大好きです：）
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