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ダイエットは、高校生の頃覚えました。
こんにゃくダイエット、りんごダイエット、ダイエット飲料など色々試してました。
無茶なダイエットばっかりでしたし、どの方法も苦痛で仕方なかった為継続できなかったです。
もう大人になったので、健康第一にできるだけ長く続くようゆっくりとダイエットしようと思うようになりました。
それには、我慢しすぎないことが大切。
私は食べることが好きなので、食べることは我慢しません。
その代わり高カロリーだったものをカロリー少な目のものに置き換えて間食したりしています。
それで、お気に入りなのがこの２つ。
ソイカラと、ダイエットこうや入りスープ。
どちらもカロリー控えめだけど美味しいし、満腹感が得られていいんです。
味付けが濃すぎず、もっと食べたい～と過度に中毒にならないのもポイントです。
?大塚製薬
http://www.otsuka.co.jp/soycarat/ie/
?旭松 ダイエットこうや
http://www.asahimatsu.co.jp/dkouya/
